Stressbewältigung

Glücklich zu sein bedeutet nicht, keinen Stress zu haben, sondern die Fähigkeit zu besitzen, damit umzugehen!
Beruflich wie auch privat stoßen wir dabei jedoch immer wieder an Grenzen. Ein effektives Stressmanagement sowie eine gut entwickelte Selbstfürsorge und Burnoutprophylaxe sind daher eine zentrale Voraussetzung für die Erhaltung der eigenen Arbeitsfähigkeit und für die Bewältigung der jeweiligen Herausforderungen.

Vor dem Hintergrund eines raschen gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Wandels werden hohe Anforderungen hinsichtlich Ihrer Anpassung und Flexibilität in vielen Situationen und in allen Berufen und Positionen gestellt. Die damit häufig extremen beruflichen und persönlichen Belastungen können zu akutem bis chronischem Stress und letztendlich zum Burnout führen.

Wie erkenne und nutze ich jedoch dabei meine Möglichkeiten zur Stressbewältigung? Wie gehe ich mit mir selbst um? Wie schaffe ich mir Freiraum? Wie entwickle ich mehr innere Widerstandskraft (Resilienz)? Dieses Seminar richtet sich an all diejenigen, die Antworten auf diese Fragen suchen und Lösungen finden wollen für die Situationen, die sie beschäftigen. Lernen Sie dabei mehr über sich und über die Techniken des Selbstcoachings sowie des lösungsorientierten Denkens und Handelns.

Dieses Seminar vermittelt Ihnen:
Wissen über die Entstehung von Stress und Merkmal sowie Phasen des Burnouts
Praktische Tipps und vielfältige Hinweise zur Work-Life-Balance und Burnoutprophylaxe
Antworten auf die Frage: Was ist mein Sinn der Arbeit: „Wofür bin ich da?“
Möglichkeiten zur Stärkung der inneren Widerstandskraft (Resilienz)
Wie Sie eine eigene Vision finden und Zielformulierungen festlegen
Zufriedenheit und Glück - Wie gehe ich mit mir selbst um?
Lösungen für Ihre individuelle Fragen und Situationen

Buchbar als:
inhouse-Schulung